Pokud vidíme věci příliš omezeně, ze stísněného vědomí, dostaneme strach... Je pak pro nás těžké určité dojmy a zkušenosti zpracovávat a správně zařazovat. Jakmile své vědomí rozšíříme, strach zmizí. Poznání, že "mám strach", ale "nejsem strach" nám může pomoci.

Za každým strachem je nějaká příčina, která chce být poznaná a odstraněná. Jestliže je příčina odstraněna, zmizí i strach, protože už ho není třeba. Se strachem jsou také spojené obavy, že něco ztratíme. Nutí nás, abychom si připustili něco nepříjemného. Strach nás ovšem vyzývá k tomu, abychom přijímali naplno svůj život a uvědomili si, že vše slouží k našemu vědomému vývoji. 

Náš strach je výzvou k tomu, být víc sám sebou.

Výhody strachu:

• Umožnuje nebo usnadňuje rychlou reakci, kde je jí zapotřebí.
• Zabraňuje nebo snižuje možnost poranění těla tím, že přiměje člověka, aby unikl z nebezpečí. Strach je opakem slabosti.

Nevýhody strachu:

• Nepříjemný pocit.
• Následky strachu jsou škodlivé pro tělo.
• Blokuje psychické schopnosti.
• Zastavuje trávení.
• Zatěžuje srdce.
• Zvyšuje krevní cukr a krevní tuk.
• Poškozuje krevní cévy.
• Člověk necítí radost.
• Strach je špatný rádce, obzvláště když je jediný rádce.
• Ve strachu nežijeme smysluplně náš život.

Nejrozšířenější strach je strach ze smrti. Člověk, který má strach ze smrti, má vlastně strach ze života. Strach ze smrti je jen výsledkem nenaplněného života. Ukazuje, že se bojíme zemřít dřív, než jsme začali žít. Ten, kdo svůj život naplno přijímá, nemá strach ze smrti, protože si uvědomuje, že smrt je ve skutečnosti vrchol či závěr každého bytí... 

Není to konec, je to nový začátek. Život je hledání nekonečna, absolutna a jediné síly, která za vším stojí. Není tedy žádný důvod k tomu se smrti obávat. 

Měli bychom se spíše zabývat tím, abychom opravdu a naplno žili.

Pokud utečeš před svým strachem, bude tvůj strach příště ještě větší. 

Jestliže nad ním tentokrát zvítězíš, příště bude možná o něco slabší. 

Jsi-li však připraven se svému strachu podívat do očí, tvůj strach se rozpustí a zmizí.

Co je třeba si uvědomit, když mám strach:

• Blokuje mé tělo i mou mysl. Jsem v křeči.
• Mám stísněné, zúžené vědomí vlivem nevyřešené zkušenosti, problému nebo strnulosti o které si myslím, že jí musím splnit.
• V mém vědomí je ještě "slepé" místo.
• Mám málo sebejistoty a sebedůvěry.
• Má Duše volá o pomoc, protože se krčím a uzavírám se před něčím nepříjemným, co je však nutné.
• Strach je normální pocit jako třeba hlad. Je to sice pocit nepříjemný, ale je to výzva, abych udělala to, co je nevyhnutelné a tím strach zmizí.
• Chci být přeci volná a život si užívat.
• Potřebuji, abych strach přijala jako informaci, pocit, pobídku..., abych se na něj podívala a zjistila co mi přináší. Co nechci vidět? Co odmítám? Co si nechci připustit? Z jakého důvodu nechci být sama sebou?
• Strach je mé zrcadlo.
• Strach je symptom, který mě vede ke skutečnosti mého bytí.
• Strach mě opakovaně staví před nevyřešené situace, dokud neudělám, co je nutné.
• Strach je "ukazováčkem" života, nikoli tím, na co se ukazuje.

Měli bychom se vědomě zaměřovat na to, abychom našli své pravé Já. To znamená být pozorní a žít skutečně tady a teď... Rozšířením svého vědomí tak odstraním danou tíseň, kterou vyvolává můj strach.

Se strachem není třeba bojovat. Boj přináší zase jen boj! Není třeba ho porazit, protože je jen signálem, který zmizí, jakmile udělám to, co je nevyhnutelné. Každý strach v sobě nese výzvu, aby byl odstraněn a požaduje najít jeho příčinu.

Pokud jste připraveni najít a odstranit příčinu strachu, učiňte následující kroky:

• Vizualizujte si nebo reálně vejděte do nějaké situace, která ve vás vyvolává strach a úplně se mu poddejte. Snažte se do svého strachu ponořit, projděte jím a uvědomte si, jaká energie je jeho příčinou, co vám chce ukázat? Zkoumejte ho, jak vypadá...? Jakou má barvu a tvar...? Co vám chce říct...?
• Pokud jste odhalili vlastní příčinu svého strachu, pak se ptejte: K jakému kroku mě tento strach vyzývá...? Co je třeba změnit...? Co je třeba udělat, co mě dovede k tomu být víc sama sebou...? Jsem schopna udělat teď tento krok...?
• Jestliže jste připraveni, udělejte to a prožijte si, jak se strach rozpouští, protože ho už není třeba.

Strach nám takto pomůže splnit smysl života, tedy rozšířit své vědomí, osvobodit se od představ a iluzí, žít naplno v přítomném okamžiku tady a teď!

Tady a teď neexistuje žádný strach a já jsem konečně volná! 

Jedna z technik, která postupuje podobným způsobem, umí rozpustit negativní emoce a najít nejen příčinu, ale i pozitivní výsledek se jmenuje "Krmení démonů". Zní to sice strašidelně, ale je velice účinná. Naši démoni jsou právě strachy, zloba, vztek a další negativní emoce. O tom si ale povíme příště.

Pokud byste tuto terapii chtěli podstoupit, neváhejte mě kontaktovat.

S láskou Dana Jirsáková

Více se můžete dočíst v článcích:

Strach

Kam odtud půjdeme aneb úvaha o smrti

Článek je možno libovolně šířit, avšak v nezměněné podobě, s uvedením autora a s aktivním odkazem na webové stránky www.harmonicky-domov.com. Děkuji. Dana Jirsáková